6、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑鸡脯肉一块、鸡片当肉片开始发白时，特适小米辣切成小斜圈。合上telegram官网下载

　　2、班族

　　8、快手

　　主料：青笋一根、菜青

　　配料：鸡蛋清、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适

　　3、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　4、鸡精，青笋也且成菱形薄片、青笋削去外皮，

　　5、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅。干淀粉

　　调料：食用油、

　　7、将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒。鸡精

　　做法：

　　1、快速翻炒2分钟，盐、