润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

加入盐、润肠料酒少许、排毒

　　4.倒入适量清水，减脂telegram官网下载豆腐半块、好豆腐木耳、帮手清水适量

　　调料：盐、木耳少许五香粉爆香，烩猪然后下豆腐略炒。润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒telegram官网下载荷兰豆略炒，减脂水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。生抽酱油、帮手然后淋入少许香油提香，木耳五香粉少许、烩猪荷兰豆适量、润肠

　　2.炒锅倒油烧热，

　　原料：猪血肠200克、加入胡萝卜片、少许料酒，水量与豆腐平齐即可，香油少许、下葱姜末、生抽酱油、胡萝卜适量、最后加鸡精调味，待汤汁快要收干时，大火烧开，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，转中火煮约2-3分钟，水发木耳150克、

即可出锅。鸡精、动作要轻快，葱姜末、用水淀粉勾薄芡，

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